郑重声明：此回答只是讲述刷单方法，并不是鼓励刷单，我本人也不是唯刷单论，我一直坚信，刷单只是手段，不是目的。刷单只能为你带来流量，但为你带不来成交，只有结合其他运营手段，刷单才有作用。

反对第一的答案，7天螺旋根本是不应对什么千人千面，千人千面是没有应对方法的，7天螺旋只是因为现在排名抓取以7天为一个周期，简单来说就是你的刷单计划需要7天一更新，根据你现在的排名和你的目标做调整，具体的原理和操作方法有空再说。顺便说一句，现在刷单主要提升的还是手机端，pc端的排名规则现在几乎无法用刷单解决，因为手机端的排名主要是人气模型，刷单提升的正好就是人气权重。如果想刷单朋友还是要多在手机详情页上下工夫。

关于七天螺旋刷单，首先你要了解刷单。
一丶什么是刷单
刷单，淘宝官方叫做虚假交易，淘宝给出的解释是这样的：
虚假交易，是指通过不正当方式获得商品销量丶店铺评分丶信用积分等不当利益，妨害买家权益行为。
虚假交易的，淘宝将对卖家的违规行为进行纠正，包括删除虚假交易产生的商品销量丶店铺评分丶信用积分丶商品评论，情节特别严重的，还将下架店铺内所有商品。
这里的不正当也就指的我们所说的刷了。从上面的规则就可以看出刷单的惩罚是很严重的，并且刷单第三次被抓是要每次扣6分的，一年内扣12分就要封店7天，48分清退，天猫店铺还需要扣1~4万的保证金。而为什么这么大风险还是有人刷单，那我们就要提到刷单的好处了。
二丶刷单的好处
刷单的好处主要有2点：1丶增加基础销量，2丶增加曝光率。
1丶增加基础销量
这点想必大家都懂，初中政治经济学就学过，消费者有从众心理，同样的商品，价格丶图片都差不多，一个100月销量，2000月销量，你买哪一个？肯定是销量高的啊，买的人多放心啊。就算是刷的销量，消费者哪知道啊。
所以刷单能提高转化率，转化率不但能降低你的推广成本，
推广成本公式：ppc转化率=单件产品的推广成本（这是付费流量的成本公式，免费流量同理，不要以为免费的流量就没有成本）
并且转化率还是搜索权重的重要指标，想一下，同样一件产品你的转化率是5%，同行的转化率是10%，同样的流量下转化率高的肯定比转化率低的带来的价值高，淘宝也要kpi啊，更别说天猫还有扣点的存在。
2丶增加曝光率
这个就涉及到搜索排名了，这个里面的东西就多了，这里就不一一说了，有机会单独写一篇，总之就是你的权重越高排名越靠前。这是之前的算法，现在的排名有一个很厉害的名字——千！人！千！面！
听起来很厉害的样子对吧，其实说白了就是，淘宝网利用他的大数据（我也不知道是真是假），根据你以往的浏览记录，你使用的设备（比如安卓系统和ios系统搜索到的产品就会有很大不同），挑选出适合你的产品展示给你。以前这个东西叫个性化搜索，现在叫千人千面，增加了一些权衡标准，本质是一样的。
但是千人千面刷单就没用了吗？答案肯定是否定的，来看下面一张图：
这是数据魔方里连衣裙的行业数据，重点在当前宝贝数，即使你通过千人千面筛选掉了大部分产品，剩下的符合标准的产品还是成千上万，那么哪些产品应该展现在前面呢？肯定是那些销量高的，收藏多的，转化率高的，人气高的。这些东西刷单都会为你带来，而这一点也正是我当前刷单的根本目的。
三丶关于七天螺旋刷单大法
在讲解这个之前，我还是要不厌其烦的强调安全问题，安全问题是刷单的最主要的问题，你刷单没有注意其他问题最多是没有效果，如果你没有安全问题，你将面临的产品下架和封店。
淘宝不会抓刷单的人，只会抓不用心刷单的人。请记住我这句话。

七天螺旋刷单大法的出现大约在2年前，是为了应对当时排名抓取7天权重而出现的刷单方式。而那个时候现在的千人千面甚至连概念都还没有出现（个人记忆，有不对的地方欢迎指出）。
这个刷单方式的原理是通过准确的计划，在7天内不断累积产品相应关键词的搜索权重，以达到在淘宝系统排名更新时，前7天的权重达到一个较高的标准，获得较好的排名。
七天螺旋刷单重新火爆我个人感觉是因为付费推广和第三方活动的效果明显下降，刷单作为一个稳定的（不被抓就稳定），重新火爆了起来。

四丶刷单的具体操作步骤
（1）选词
淘宝的关键词主要分为超大词，大词，精准词，长尾词等
超大词一般大类目才存在，比如女装类目，连衣裙就属于超大词，超大词的特点是流量大，竞争大，转化低。超大词一般不作为刷单的目标（你说你有实力一天几千单就当我没说），成本太高，对中小卖家来说，投入和收入不成比例。
大词，一般类目的前几名的关键词都属于大词，大词的特点和超大词一样，只是没有那么严重，大词是淘宝中大卖家刷单的首选词，刷单成本高，回报客观。
精准词，精准词是和你产品相关性比较高的词，比如你买的加绒男衬衫，那么男士加绒衬衫就是你的精准词，你买的连衣裙是亚麻材质的，那么亚麻连衣裙也是你的精准词。精准词是中小卖家刷单的首选。
长尾词，长尾词是包含了大量属性类目甚至是促销关键词的词，市场小，竞争小，转化高，虽然刷单成本低，但是回报也很低，并且常规的运营方式完全可以占领这些词，不做刷单推荐。
选词需要根据自己的成本和预计回报选择，举个例子：
我有每天的刷单成本100元，我刷亚麻连衣裙这个关键词通过7天螺旋刷单可以达到首页，而我刷连衣裙这个关键词只能达到第三页，我达到亚麻连衣裙首页的回报是每天正常销售10单，而连衣裙第三页每天的回报只有8单，那么我选择刷单关键词的时候肯定选择亚麻连衣裙；但是如果我每天刷单成本又1000块，我刷亚麻连衣裙可以达到前三名，而连衣裙可以达到首页，但是我亚麻连衣裙前三的回报只有每天20单，但是连衣裙的首页的回报有每天30单，选择哪个显而易见了。（成本和回报是我瞎填的，只是为了讲这个道理，具体的成本和回报需要自己计算，计算方法我以后会写）
（2）刷单时间节点的选择
现在已经确定了刷单的关键词，那么就需要确定刷单周期和时间节点，还是拿连衣裙举例：
首先我们要登陆淘宝指数（或其他可以查询销售周期的网站或软件），搜索连衣裙关键词，我们可以看到下面的表格：

从上图我们可以看出，2月8日开始，连衣裙这个关键词的流量开始暴涨。那么就是说，在2月8日前我们要占据连衣裙这个关键词的流量入口，如果在2月8日前没有占据这个流量入口，那么2月8日后的推广成本将是成倍增长。刷单的周期一般是15~30天，这就意味着需要再2月8日的15~30天前开始制定计划，并开始刷单。
（3）刷单单量的确认
在确认了刷单的时间节点后，我们就要确定每天刷单的单量。如何确定单量呢？最简单快捷的方式是寻找参照物。
比如我的刷单周期是15天，我第一个7天的计划是占领连衣裙关键词的第二页第一排的位置，那么我们现在寻找目前在第二页第一排与你产品价格，类型差不多的产品（一定要和你相似的产品）。分析它最近7天的销量，比如他的销售是：5-10-15-20-25-30-35（仅仅是个例子，现实肯定比这复杂，还需要考虑更多的东西）。那么你这7天的刷单计划加上你目前的真实销量至少是：41-46-51-56-61-66-71（定制刷单数量的时候一定要结合参照物的增长数量）。7天后更换参照物，继续上面步骤。
（4）收益的检查
刷单不是目的，刷单是手段。目的是什么？目的是搜索排名的增长。
经过了7~15天的刷单，现在到了检查收益的时候了。收益一般分为3种情况：搜索排名增长，搜索排名不变和搜索排名下降。
1.搜索排名增长：这是我们最希望看到的，如果操作正常，也是最常出现的情况。现在我们需要的就是更换参照物，并从新进行上面的步骤。而如果你对搜索排名已经没有了要求，那也不要马上停止刷单，而是逐渐减少单量，用1周左右的时间停止刷单。
2.排名不变：这个问题恐怕是新手刷单最常遇到的问题了，自己刷了7天发现排名没有变化，这时候我们要从下面几个方面找原因：
1.刷单数量没有达到参照物刷单或自然增长的销量，这个时候很简单，加大刷单量就好。
2.转化率没有达到同级别产品的平均标准，这种情况说实话这款产品放弃好了，你刷单都比不过人家不刷的转化率，可想这款产品有多烂。如果你不想放弃也有办法，不是增加刷单量，而是减少付费流量的投入，同样的单量流量少了，转化率自然高了。（有些小卖家说自己没有付费流量，那就修改标题吧，把没必要的流量入口词去掉，不要心疼，垃圾流量再多也是垃圾）
3.点击率过低，这个真是一点办法都没有，换主图吧。点击率过低的话，淘宝是不会把流量浪费在你身上的。
3.排名下降：这就是个严重的问题了，刷了半天单，排名不升反降。出现这种情况主要有以下几种方式：
1.不符合七天螺旋增长规则，小卖家对单量没有把控，今天刷不完就少刷一点，明天时间多就多刷一点，请严格按照我上面说的制定计划和执行，如果你刷单没有规律，淘宝会判定为异常流量。
2.被后面的人追上了，不管是刷单还是自然增长，要么是产品比你好，要么是财力资源比你雄厚，如果是小卖家还是果断放弃这个类目的好，和大商家是拼不起的。
3.降权了，这里教大家一个检查降权的方法，什么第三方网站都是胡说，你把你产品的标题复制一遍，看能不能搜到你的产品，搜到就是没降权，没搜到就是真降权了。降权的原因主要有几天：自己没有控制好转化率，如果转化率超过行业平均一倍就有危险了；刷手出问题了，刷手没有按照流程刷单，或是刷手的账户有问题，这个我们会在后面详细讲，这里就不多说了。