巴掌脸，瓜子脸，小脸是这个时代的审美，虽然有些婴儿肥也会显得比较可爱，但是如果是大饼脸可就万万要不得了，那么，怎么样瘦脸最简单最有效呢？饮食，运动，按摩还是瘦脸产品？下面我们就来介绍一些平时很简单的瘦脸方法，助你拥有一张迷人小脸。

瘦脸方法一：关于吃，多吃一些胶原戴白丰富的食品，比如猪蹄，牛筋，鸡翅，鸡爪和软骨，胶原蛋白可以防止皮肤缺乏弹性而下垂，皮肤紧致有弹性，视觉效果自然就瘦了。另外，可以多吃一些维生素A和C丰富的食物，比如胡萝卜、菠菜以及青椒等，它们可以起到抗氧化，阻止皮肤老化等作用，一张小脸最重要的就是紧致，多吃有利于皮肤保养的食物，对于瘦脸非常有效哦。

瘦脸方法二：早上起床和晚上睡觉之前，可以用手掌拍打脸上肉肉比较多的地方，力气不用太大，时间大约5分钟左右，脸上有轻微发热的感觉，或者有一点点红就可以了。

瘦脸方法三:洗脸的时候可以冷热交替敷毛巾，每一次至少进行10分钟左右，每天大概进行三到五次，这样可以加速脸部的血液循环和新陈代谢，血管收缩和扩张更加灵活，对于排出脸上多余水分的效果非常的好，长期坚持，脸自然而然就瘦下来了。

瘦脸方法四：懂的释放压力，工作或者学习的压力太大的时候，脸上的血液循环也会收到影响，肌肉始终处于紧张状态，不仅脸容易变大，还容易让脸部线条太僵硬，不顺畅，想要有一个良好的脸型，懂得释放压力也是必须的。当感觉到工作疲惫的时候，可以到户外吹吹风，晒晒太阳，或者泡上一壶解压宁神的花草茶。

瘦脸方法五：养成良好的睡觉姿势。睡觉姿势的好坏会直接影响脸部的大小和形状，最好的睡觉姿势是身体倾斜30度侧睡，然后每晚保持调整一次睡姿。因为睡觉的时候，受重的那一边脸如果不调整姿势，容易越睡越大，两边脸型也不对称，想要脸型好，睡觉姿势要及时调整哦。有人说平躺不就行了？平躺睡觉时不好的，首先，平躺容易压迫身体中的内脏器官，其次，平躺的时候，脸部肌肉的走向是不对的，容易让人的脸变得缺少轮廓。

瘦脸方法六：按摩瘦脸。将瘦脸霜或者按摩霜均匀的涂抹在脸上，从颊骨的地方纵向拉扯赘肉，然后手慢慢向下移动，直到鼻翼的地方，记住按摩动作一定要慢，整个过程持续一分钟左右才会有效。第二种按摩方法是双手洗净之后，用力搓热，然后轻轻抚平细纹和皱纹，将皮肤拉开，动作也是需要慢慢进行，才会有效。

当然，大家想要脸部瘦下来，一定还是要关注全身情况，如果体重100公斤，还想有一个小

脸，那几乎是痴人说梦的，匀称的身材配上一张小脸才能完美。