人在职场里，真的有很多的身不由己

有些人凌晨三点钟的时候还在熬夜加班，因为老板叫她晚上必须把PPT发到邮箱里面。广告公司的客户经理，因为客户的不满，晚上不得不留在公司陪同拍摄，却没有人知道她还在忍受着男朋友的指责。我们从小就被人教育着不管在何时何地都要管理好自己的情绪。身边的不少朋友刚进职场，经常熬夜加班到凌晨还要被公司要求24小时随时待命，随叫随到，加班变成了家常便饭。但他们的收获和付出是完全不成正比的，长时间的而熬夜还熬跨了身体。

? ? ? ? ? ? 有些话说：半夜12点不睡不要脸，凌晨二点不睡不要命。这真的不是危言耸听，熬夜已经变成了都市人的头号隐 形杀手。每一次晚睡，都看成为压垮身体的最后一根稻草。

? ? ? ? ? ?研究表明熬夜到猝死的5个步骤：第一步打不起精神、第二步昏昏欲睡、第三步浑身酸痛、第四步开始得病、第 ?五步癌症。你走到第几步了呢？我也已经走到第四步了，还是控制不住大吃大喝，还是经常熬夜，但起码还是要做一点自救，救回一点是一点。首先运动是必不可少的，其次定期检查少不了。

? ? 最后，也是最重要的就是能早睡就不要熬夜，盖上太湖雪蚕丝夏凉被，夏凉被温暖的触摸，抚平你的不安与焦躁，如同一个温暖的怀抱拥抱你。

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