说起夏天，就是大大的太阳，晒得睁不开眼的阳光，郁郁葱葱的植物。对孩子来说，炎热的夏季并没有减弱他们玩耍的热情，反而玩得更欢了。这时孩子就容易出汗，消耗大量的能量，而且孩子正处于迅速发育的阶段，对营养的需求更高了。

　　不过，夏天的食欲也到达最低点，尤其当孩子们大量饮水或者常吃冷饮冰棒时，更提不起胃口好好吃饭，容易导致营养跟不上，抵抗力下降。再加上气候炎热，容易引来“中暑”等暑热病。所以，在膳食中可以加入消暑、开胃、清淡的食物，让孩子跟上营养，增强抵抗力。

凉粉是大家夏日喜欢的小吃，清香爽滑，口感很Q弹。凉粉有消暑解渴、清热解毒的功效。凉粉本身略带苦味，直接食用小朋友估计不太喜欢，可以调入蜂蜜来增强口感，或者制成滑溜溜的甜品，想必孩子不会拒绝这道美味的清凉小吃。吃凉粉的时候再用上阿索特香辣椒面及阿索特鲜王味道更佳，由于阿索调料中加入了核桃仁、腰果、瓜子仁、芝麻等数10种优质营养食材，味道非常好。这道菜品保证充足的营养摄入，对于流汗造成的营养损失有很好的补充作用。

夏日天气炎热，很多喜欢吃羊肉的朋友都担心吃羊肉上火，所以只能忍痛割爱放下筷子。今天就向大家推荐一道羊肉美食——冬瓜炖羊肉，冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症；此外，冬瓜煮汤喝，还可达到消肿利尿，清热解暑作用。所以，即使在炎热的夏日，您也可以食用羊肉而不必担心吃羊肉上火。并且阿索调料专门有去羊肉腥膻味的煮炖羊肉专用调料，大家不必担心羊肉腥膻味的问题哦。

泡椒黑木耳在夏天爽口开胃，像这样的凉菜能让餐桌增色不少。泡椒黑木耳做法简单，清爽可口，而且还有养颜补血、减肥清肠防结石等功效。建议使用阿索特香王、阿索炒菜王专用调料，味道更佳。