?随着夏天的到来，天气越来越热了，已进入三伏阶段，在这个时候运动减肥就会出汗，可为了身材，减肥又是必修课......别着急，除了运动之外还有很多方法。?很多人在减肥的时候会陷入一个误区，以为只要体重变轻了，就是瘦了。其实并不是，减肥也并没有那么简单。减重不等于减脂?体重和身材、减重和减脂根本不成正比，你要弄清楚体重增加或减少，究竟是水、肌肉还是脂肪发生了变化？中医通过人体的观察，认为“肥人多痰”，所以想要减肥，就要排除痰湿。这里所说的痰不是从口腔中吐出来的有形之痰，而是“无形之痰”，是指人体内的痰湿之气，她是一种能影响人体正常功能的病理物质。?痰湿到底是什么？痰是人体水液代谢障碍所致的一种病理产物，能导致身体不适或产生疾病。“湿”有内外之分，外湿就是感受自然界的湿气，内湿为身体代谢障碍所致。胖人为何痰湿多？？？一般与饮食有关。首先，多饮多食会伤及脾胃，脾主管运化水湿，一旦损伤就会使水液代谢不畅而产生痰邪。其次，饮食带来的营养如果超过人体的生理需要，滞留体内也会聚湿生痰。当人体内的脂肪不断堆积，血脂就会升高，进而形成恶性循环，使代谢和循环发生障碍，致使体内痰湿不能顺利排出。所以清楚痰湿才是减肥的关键。那么，怎么去痰湿呢？？？下次给大家一下小妙招和方法。